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煮薏米粥要放多少水(薏米煮粥要泡水吗)

更新时间:2022-11-25 00:07:31作者:admin

煮薏米粥要放多少水(薏米煮粥要泡水吗)

薏米是一种药食同源的药材,具有清热利水、健脾去湿等等多种功效,很多喜爱养生的人平时会煮一些薏米粥喝,那么煮薏米粥究竟要放多少水呢?

煮薏米粥要放多少水

根据自己的喜好而定。

煮薏米粥放的水量可以根据食材的多少以及自己的喜好而定,这个并没有硬性要求,放多一点或少一点都没有什么关系,不要糊锅就好,一般薏米吸水不多,所以放的水也不需要太多,建议放水量高过食材的5-6厘米左右即可;喜欢喝稠粥的可以少放一些,喜欢稀粥的可以多放一点,但是也要注意不宜过稠或过稀,否则会影响薏米粥的口感。

薏米粥要煮多久

1-2小时不等。

薏米粥煮的时间与食材多少、是否提前浸泡、煮制容器等多种因素相关,无法明确具体时间,因为薏米的质地比较坚硬,所以煮的时间会比较长,而食材越多,越难煮熟;提前浸泡过的薏米比直接煮的薏米更容易烂;用高压锅煮花的时间会比普通砂锅短很多,一般情况下,薏米煮粥大多需要1-2小时不等,具体可以通过薏米的状态来判断,一般煮至薏米开花,熟软即可,喜欢软烂一点的可以多煮一会儿。

煮薏米粥能放碱吗

不建议放。

很多人之所以喜欢在粥里面放碱是因为碱可以分解淀粉中的合成蛋白,促使淀粉快速吸水膨胀、糊化,煮出来的粥可以快速熟烂,而且黏稠度会增高,但是煮薏米粥的时候一般是不建议放碱的,一方面是因为喝薏米粥主要目的是为了它的健脾去湿作用,不需要过于黏稠的质地;另一方面是因为碱会破坏薏米中的营养成分,影响薏米粥的价值。

煮薏米粥都放什么

薏米既是药材,也是食材,中医认为,其味甘,淡,性偏凉,具有健脾利湿、利小便、清热毒等多种功效,它并无明显的食物禁忌,可以与多种食材同食,如果觉得薏米粥口感太淡的,可以在薏米粥中放一些白糖或冰糖调味;若是觉得只放薏米太单一的,可以煮薏米粥的时候加入红豆、红枣、莲子、百合等食材同煮。

如何正确煮薏米粥

材料:薏米、白糖各适量。

做法:

1、将薏苡仁洗净,放入清水提前浸泡一夜备用。

2、将泡好的薏米放在砂锅中。

3、加入适量清水,大火煮沸。

4、然后转小火慢熬,直至薏米熟烂。

5、放入白糖搅匀,加盖焖煮一会。

6、盛出食用即可。

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