更新时间：2023-03-26 22:27:50作者：佚名
1、不用。燕麦片是燕麦粒轧制而成的一种食品，呈扁平状，营养丰富，含有多种维生素、钙、磷、铁等营养物质，具有辅助减肥、辅助降低血脂的作用，不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。
2、燕麦的热量不算很高，每100克燕麦含有的热量大概是0.35大卡，还富含粗纤维，食用后能增强饱腹感。
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1、将秋葵去蒂，装碗备用，切蒜末，切姜末，装碟备用。2、将秋葵放入开水中煮两分钟，捞出来放凉水里过两遍，秋葵斜切成片，装碗备用。3、姜蒜末下油锅爆香，下秋葵翻炒均匀，加五香粉，加生抽，加蚝油，加盐，翻炒均匀即可。
2024-05-14 10:55
1、原料：精品五花肉、炖肉料包、葱、冰糖、茶叶。 2、调料：葱姜蒜、八角、豆蔻、砂仁、桂皮、香叶、陈皮、干辣椒、白砂糖、盐、酱油、绍酒。 3、五花肉切条放入凉水中撇去血沫；焯水定型；（千万不要切好块再焯，那样烧出的红
2024-05-14 10:53
1、首先准备豆腐500克，蒜苗200克，蒜、干辣椒、豆瓣酱、鸡精、淀粉、香油各适量，将豆腐切成小块，青蒜苗切成小段，蒜切成末，干辣椒剪成小段。2、锅中加入底油，油热后放入豆瓣酱小火煸炒，炒出红油，然后加入蒜末、干辣椒，继
1、豆腐皮每张切成六小块共切成30块。冬笋、猪肉都切成细丝。荠菜洗净，放入沸水锅中略烫后，捞出沥干切碎。面粉放入碗内，加水调成湿浆。 2、炒锅置旺火上，下芝麻油100克烧热，放入冬笋丝、肉丝、莽菜、虾仁、味精、精盐、姜
1、糯米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分；将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；锅内加入约1000毫升冷水，放入糯米用大火烧开；加入海参片，转小火煮至米烂汤稠，下盐调味即可。2、海参含
2024-05-14 10:50
1、虾去肠泥，洗净沥干，放入葱、姜、绍酒、精盐、胡椒粉腌30分2、虾先蘸面粉，再蘸鸡蛋清，最后蘸面包粉；3、在深盘中放三大匙色拉油，高火4分钟后放入虾，再高火3分钟。也可配番茄酱食用。4、炸虾是煎炸食品，需要用青虾来做，
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2024-05-13
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