1、好不好要取决于所谓“海水自然食用盐”到底是“自然盐”还是“食用盐”。自然盐和食用盐是不同的。一般来说，自然盐是指没有经过加工处理过的。食用盐是指在自然盐的基础上加工过的。

2、自然盐分很多种，成分比食用盐复杂很多，有的天然盐是盐湖中的，主要含有道硝酸钾，或者是氯化钠。有的天然盐是盐矿，盐井，海水蒸发的，主要成分是氯化钠。天然盐一般都含有氯化镁，氯化钾等成分。

3、由于自然盐成分复杂，一般不推荐直接食用。日常用盐还是推荐从正规渠道购买的生产合格质量有保证的食用盐。