1、首先按下左下角进行模式的切换，切换到调节时间的档位。

2、当屏幕显示星期的时候，就是计时模式。

3、在计时模式下，需要长按左下角按钮数秒钟后，直到屏幕秒数闪动为止。

4、按住左下角进行切换，切换到调整城市代码的页面，再按一下左下角，调整城市代码。

5、用右上角的两个按键选择切换城市，再按左下角的按钮切换计时。

6、按完左下角的按键之后，用右边的上下按键调整秒数。再按下左下角的按键，对12或者24小时进行设置。

7、不断按左下角，可以切换至年份设置、星期设置、日期设置等。

8、完成所有的设置后，按左上角的按钮，返回计时模式，时间和日期都调整好了，这个时候就可以正常使用了。

卡西欧在日常的使用中一定要注意，在洗澡、蒸桑拿的时候最好把手表取下来，避免水渍浸透到手表里面，影响手表的正常运转。在运动的时候最好佩戴运动型的手表，避免汗渍和晃动会对手表有一定的影响。