猪内脏外面成片成块的油脂叫“板油”，猪板油在猪腰附近的位置，猪板油有些像网膜一样的组织，松松软软，不经常摸生肉的人会觉得有点恶心的。一只猪只有两块猪板油，猪板油相当于是猪的三焦油网，能排周身废水，它是自制猪油的最好选择。

猪板油在猪腰附近的位置，是猪内脏外面成片成块的油脂。猪板油不仅对猪自身非常重要，它还可以通利人体的三焦(心肺、脾胃、肾膀胱大小肠)水道，帮助代谢疏通多余的水液。

熬制猪板油的方法：首先将其洗净切块、再用清水冲洗干净，尤其是网油中的淋巴结要切除。然后再加清水在锅中熬，以没过猪板油二分之一为宜，大火煮至水干时转小火，期间要不停的翻，让其均匀受热，最后酒小火慢慢熬至全部出油、油渣变金黄、体积明显减少就可以关火了。