1、首先打开手机桌面上的微信图标，如果以前没有登录就按照提示输入账号密码进行登陆。

2、打开后我们看到微信主页面的最右下角有个“我”的选择，点击它。

3、在“我”的选项里，我们看到页面的靠下方有个“设置”的选项了没有，点击它。

4、这时候我们看到中间的“通用”选项，这里面有很多的设置选项，点击打开进入到里面。

5、现在我们看到通用选项里的下方倒数第三个有个“功能”选项，点击打开。

6、现在我们看到功能选项里的第三个就是我们想要找到的通讯录同步助手，点击打开。

7、这时候我们看到有个“使用同步助手”，想要恢复以前上传的联系人，就点击打开。

8、在弹出来的窗口里我们选择“下载”就可以把备份的通讯录下载下来，不过要输入一下密码。

9、如果想要自动帮我们备份联系人，点击“定时提醒备份”就可以了。