更新时间：2024-04-20 09:36:17作者：佚名
1、中医讲水果分凉热性，来月经时尽量吃平性温热性的水果，如苹果，樱桃，红枣，猕猴桃，荔枝，石榴，山楂，橘子，桃子，芒果，龙眼，菠萝，草莓，葡萄等，尽量少吃或不吃寒凉性的水果，如香蕉，柚子，西瓜，梨，脐橙等。
2、月经期吃水果一定要清洗干净，否则容易诱发腹泻。
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1、鸡蛋。想要有效提高免疫力，可以每天吃一个鸡蛋，通过鸡蛋获取营养，能够满足身体需求。鸡蛋作为营养较全面的食物，里面含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质、微量元素，而这些营养物质恰好能够满足人体需求，对免疫力提高
2024-05-03 11:32
1、没有这方面的禁忌的。2、在饮食方面，不建议用特别刺激性的，包括油腻的，难消化的，因为相对来说胃肠也是比较虚弱的，特别油腻、特别特别是辛辣的食物，有些人觉得嘴里没味，需要一些辛辣的刺激，这时候都不太建议，要保护好我们胃
2024-05-03 11:30
1、红薯和鸡蛋可以一起吃的，两者营养成分上不会发生冲突。2、红薯中含有大量的食物纤维、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c，还有大量的钙离子、钾离子等矿物质。适量的吃一些红薯可以促进肠道蠕动；3、鸡蛋中含有大量蛋白质、
1、山药、小米、南瓜、银耳，这些食物都具有健脾胃的效果。2、山药属于药食两用的一种食材，不仅营养比较丰富，同时还具有补中益气、健脾开胃的作用，经常吃山药能够增强食欲，提高脾胃的运化能力。3、小米本身有健脾和胃的功效，进入
1、葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量。尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生，能防皮肤玻花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生
2024-05-03 00:00
1、身体负担加重肥胖会引起内分泌及代谢性疾病，伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调，多
2024-05-02 23:01
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