更新时间：2022-11-18 09:34:12作者：未知
1、撑墙挺腰，面对墙壁，与墙保持30~50cm的距离，两手住撑墙，腹部尽量贴着墙，再把腰向后挺，就像是撑着墙面做俯卧撑一样，每次向后挺腰的动作坚持20s，重复10次。
2、坐位挺背，在椅子靠背绑上一个靠垫，人坐在椅子上背部挺直，同时顶住靠垫，两手向下伸直，扶住椅子坐垫和靠背连接的地方，尽量把两臂往身体内侧夹，挺胸、头微微向后仰。每次保持动作20s左右，重复10次。
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高羊茅可在华北和西北中南部没有极端寒冷冬季的地区，华东和华中，以及西南高海拔较凉爽地区种植。高羊茅是国内使用量最大的冷季型草坪草之一。
2024-05-02 13:58
高羊茅 学名：Festuca elata Keng ex E. Alexeev，又名：羊茅，属禾本目，禾本科多年生地被植物。按功能用途分类：分草坪型(观赏)、牧
1、木瓜不仅味道鲜美，还有具有丰富的食疗作用，尤其是对于女性更有美容的功能。木瓜所含有的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。2、木瓜含有的胡萝卜素和丰富的维生素c有很强的抗氧化能
2024-05-02 13:25
1、应该针对不同的疾病情况和个体选择不同的饮食，比如对胃经常有胃炎、胃溃疡、胃不舒服的病人，应该避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免过于甜腻的食品。当然如果疾病比较轻或者是正常的普通人，饮食正常就可以了。而有比较严重
2024-05-02 09:45
1、洗发水如果过期了是不能用来洗头的哦，洗发水中含有一定的化学物质，过期了其中也会发生变化，用后会对人体不宜。 2、任何一样日用化妆品过了期也就是说内部细菌（包括大肠杆菌，金黄色葡萄球菌，绿脓杆菌）已经在繁殖，其后果不
2024-05-01 19:10
1、可内服、外用三七粉祛斑。内服药可用三七粉、白术3克、白芷粉3克,每日2次,每次3粒,1个月为一疗程。具有祛除斑点的作用亦可制成面膜外敷。在使用时可以先把三七粉和蜂蜜混合在一起，也可以在其中加入维生素e乳，勾兑成糊状，
2024-05-01 17:17
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