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吃什么养肝护肝排毒 7种食物最养肝护肝

更新时间:2023-01-23 21:47:04作者:未知

吃什么养肝护肝排毒 7种食物最养肝护肝

1、富含蛋白质的食物,比如豆类制品或者奶制品,有豆腐、鱼类、牛奶以及瘦肉等食物。

2、多吃一些蔬菜以及水果,比如橙子、葡萄、苹果以及李子等。

3、可以适当的吃一些含有钙元素的食物,比如瓜子、葡萄干或者海带、香菇等,这些食物可以促进肝细胞的再生以及修复。

4、食用含有甲硫氨基酸的食物,比如小米、芝麻、菠菜等。

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