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吃什么食物补肝养肝最有效 养肝水果第一名

更新时间:2023-01-24 23:04:29作者:佚名

吃什么食物补肝养肝最有效 养肝水果第一名

1、青色食物,因为中医认为青色入肝经,所以青色食物能够养肝护肝,比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。

2、谷类食物,例如糯米、黑米、高粱等。

3、酸味食物,如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。

4、中药比如,茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草药,对肝脏也有好处。

5、动物的肝脏,如:羊肝、猪肝、牛肝等。

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